Personaltraining (privat)

Wir leben den Sport und möchte auch andere Menschen dafür begeistern.

Lernen Sie zu welchen Veränderungen und Leistungen ihr Körper fähig ist, wie sie Stress und Druck leicht und mit Spaß abbauen können.
Machen Sie sich auch fit für den Alltag, starten Sie mit mehr Lebensenergie in den Tag und viele Dinge werden Ihnen leichter fallen.
Durch das Training bekommen Sie ein besseres Gefühl für ihren eigene Körper, mehr Selbstsicherheit und -Vertrauen in Ihre Fähigkeiten.

Lernen Sie sich noch näher kenn - wir nehmen Sie ern an die Hand.

WOLLEN SIE
- abnehmen,
- Ihre Leistung steigern,
- einfach nur Fett reduzieren und Muskeln aufbauen

Oder möchten Sie einfach Ihre Figur verbessern durch einen speziell abgestimmten individuellen Trainingsplan.

Die richtige Reihenfolge der Übungen, passend zu Ihrer Anforderung ist entscheidend für den Erfolg und die Dauerhaftigkeit des Ergebnisses.

INHALTE DES TRAININGPLANES:

Kraft Ausdauertraining Lauftraining Kampfsport / Selbstverteidigung Spezielles Trainingsprogramme für Kinder und Frauen Unser ganz persönliches Geheimnis um sich fit zu halten ist das Schlüsselwort "KAMPFSPORT" Unter dem Begriff Kampfsport vereinen sich alle hier angebotenen Trainingsarten. Kampfsport bedeutet in erster Linie seinen Körper kennen und kontrollieren zu lernen, ihn sich selbst bewusst zu machen, Grenzen bis zur konditionellen und körperlichen Erschöpfung auszutesten. Erst dann kommt die Offensive das Selbstverteidigen, denn nur ein ganzheitlich trainierter Körper kann sich effektiv und sicher bewähren. Sie können dauerhaft und schnell Stress abbauen und können Sie Ihren Frust ablassen. Ein Sandsack ist ein geduldiger Gegner. Lernen Sie Hände und Füße zu koordinieren, Grundkenntnisse, Fähigkeiten und Techniken wie man damit arbeiten kann.

Techniken zur Selbstverteidigung die leicht und mit wenig Kraftaufwand durchschlagenden Erfolg haben, sollten Sie es mal brauchen.

Sie werden Ihr Selbstbewusstsein aufbauen und stärken, Ihr Gewicht reduzieren, Ihren Kopf frei machen vom alltäglichen Stress,

Ihr Immunsystem kräftigen, Ihren Körper formen Ihre Leistungsfähigkeit steigern, Koordination und Reaktionsvermögen auf ein neues Maximum setzen.

Und das alles nur mit Kampfsport. Wir zeigen Ihnen wie leicht es ist.